In der HGM konzentrierst du dich auf eine zuvor gewählte negative Emotion und ein dazu passendes Bild. Der Zauber der Hypnotischen Gefühlsmeditation lässt dich in einen gelassenen Zustand gleiten. Damit schenkst du dir und deiner Emotion positive Beachtung. Du sollst dieses Zusammensein mit dir während der Meditation geniessen.

Meditation besteht aus der Wiederholung dieser immer gleichen, doppelten Konzentration. Während der Meditation gibst du alle Verantwortung ab, ausser für die Konzentration. Wegen deiner Konzentration kannst du die gewählte Emotion ein bisschen von dir wegschieben, sodass du sie besser aushalten kannst. Davon profitierst du auch im Alltag – und nimmst dort deine meditierten Emotionen auch leichter wahr. So musst du aus unangenehmen Emotionen heraus auch weniger in schädliche Ablenkungen oder Verhalten fliehen.

Die Konzentration auf Emotion und Bild regt dein Unbewusstes an und energetisiert es, sodass die Emotion sanfter wird, verwandelt und gezähmt. Sobald die Emotionen weniger heftig sind, fühlst du dich im Alltag mit all deinen Emotionen viel wohler.
Dank dieses magischen hypnotischen Effekts der HGM.

Durch den hypnotischen Einstieg zu den beteiligten negativen Emotionen erreicht die HGM eine einzigartige Wirkungsstärke der emotionalen Kompetenz.